Como prevenir rugas?

O processo de envelhecimento natural inclui o surgimento de rugas, mas, apesar disso, é possível minimizar ou até mesmo retardar o seu aparecimento. Para ter uma pele perfeita, é preciso entender como prevenir eficazmente as rugas, a partir da compreensão de suas causas e tratamentos.

CAUSAS DAS RUGAS

Primeiramente, é crucial entender o que causa as rugas, aquelas linhas de expressão que surgem na superfície da pele à medida que ela envelhece. 

Conheça a seguir os principais fatores que contribuem para o surgimento das rugas:

• envelhecimento natural: com o passar dos anos, a pele perde colágeno e elastina, proteínas responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele;
• exposição solar: a pele excessivamente exposta ao sol pode sofrer danos causados pelos raios UV, levando ao surgimento precoce de rugas fotoinduzidas;
• hábitos nocivos: má alimentação, estresse crônico, insônia, sedentarismo, consumo excessivo de álcool e tabagismo podem acentuar as rugas e acelerar o processo de envelhecimento precoce;  
• movimentos faciais: a repetição de expressões faciais, como sorrir, franzir a testa ou levantar as sobrancelhas, pode causar rugas ao longo do tempo.

DICAS PARA EVITAR RUGAS

Embora esteja na moda fazer Botox e preenchimento facial para prevenir rugas na testa, nos olhos ou no colo, é interessante considerar abordagens mais naturais e menos invasivas. Veja algumas dicas! 

Proteção solar

O uso diário do protetor solar, mesmo em dias nublados, ajuda a proteger a pele. Não se esqueça de reaplicar o protetor ao longo do dia, especialmente se você passa muitas horas em frente ao computador ou celular. 

Skincare

Os cuidados com a pele podem ser iniciados antes mesmo dos primeiros sinais de envelhecimento. Comece a utilizar um bom limpador facial compatível com o seu tipo de pele, principalmente se for sensível ou acneica. 

Os dermocosméticos e produtos mais indicados para prevenir rugas incluem protetor solar, peptídeos que estimulam a produção de colágeno, fórmulas com retinol, séruns faciais, ácido hialurônico e antioxidantes, como a vitamina C.

Colágeno

A sua pele envelhece porque, com o passar do tempo, o seu corpo produz menos colágeno e ácido hialurônico, substâncias indispensáveis para a saúde da pele. 

O colágeno evita rugas, com eficácia comprovada na melhora da pele, cabelos e unhas. O recomendado é manter uma rotina de ingestão de suplementos com essas substâncias para manter bons níveis no organismo, proporcionando resultados ainda mais notáveis com o uso contínuo.

Hábitos saudáveis

Mais importante do que recorrer a cosméticos e suplementos é mudar alguns hábitos. Beba mais água, durma bem e busque equilíbrio para obter resultados ainda melhores a longo prazo. Consulte um profissional de saúde para orientações sobre alimentação e a possibilidade de incluir suplementos naturais para o tratamento anti-idade que cuidam da sua saúde enquanto valorizam sua aparência.

Em resumo, cultivar bons hábitos, manter uma rotina de skincare eficaz e incluir bons suplementos no dia a dia podem ajudar a prevenir, evitar e tratar as rugas.